לעיתים אנו חשים בחיינו שאנו עומדים במקום. בנקודה הזו אנו לא תמיד יודעים כיצד למצוא את המוטיבציה לצאת מהנקודה הקשה הזו בחיינו, וכיצד לצעוד קדימה. ברגעים כאלה לעיתים נדרשת הדרכה חיצונית, כזו שתעניק לנו כלים ממשיים שבעזרתם נוכל לשנות את ההרגלים שהביאו אותנו למצב הנוכחי. לפני שנוכל לעשות זאת עלינו להבין מה המצב שבו אנו מצויים,  ומשם להגדיר מטרות לקידום אישי ופיתוח המוטיבציה.

מהו קואוצ'ינג?

אימון אישי או קואוצ'ינג הוא תהליך ממוקד שמסייע בפיתוח מודעות עצמית, הבנה ברורה של סיטואציות שבתורה תורמת לצמיחה אישית והגשמת מטרות. במהלך התהליך תעשה הגדרת מטרות ברורות על פי הצרכים והמטרות שלכם. ישנו שיתוף פעולה הדדי בין המטופל לבין המאמן, כאשר לכל אחד מהצדדים ישנה מחויבות אישית להבטיח את השגת היעדים שהוגדרו.

קואוצ'ינג יכול להתבצע הן ברמה האישית והן ברמה הארגונית מאחר וישנה דרך פעולה אקטיבית שנועדה לקדם את האינדיבידואלים. במהלך האימון תעשה עבודה להבין מה הם החסמים שמונעים מאיתנו לחוש מוטיבציה ובשל כך גם משתקים אותנו אל מול המטרות.

מדוע אנו מאבדים מוטיבציה?

יכולות להיות מגוון סיבות שעשויות להוביל אותנו לאיבוד מוטיבציה. כיום אנו חווים אורח חיים מהיר לצד כמות עצומה של גירויים ומסרים שיכולים לבלבל אותנו. אחת הסיבות שיכולה להסביר חוסר מוטיבציה היא שחיקה. לפעמים הרצון שלנו כל כך חזק, שאנו פועלים במאמץ מרבי למשך תקופה ארוכה. בסופו של דבר, אנו עלולים להתיש את המערכת ולאבד את הכוחות להמשיך ולפעול.

סיבה נוספת היא שאנו שבויים של אמונות מגבילות על עצמנו ועל העולם. לאורך חיינו אנו חווים חוויות שמותירות בנו רושם מסוים ובונות את הראייה שלנו את העולם ואת היכולות שלנו. לכן, גם אם קיים רצון חזק לממש חלום או שאיפה, יתכן שאפילו לא נשים לב שישנו הקול הזה בראש שאומר לנו "אתם לא יכולים".

כיצד מציאת מוטיבציה מובילה לקידום אישי?

ייתכן ויש לכם רצון למצוא זוגיות, אולי יש לכם חלום להקים עסק ואולי אתם רוצים להתחיל לחיות אורח בריא יותר ולהיפטר ממשקל עודף. כל אחד מהדברים הללו דורשים מוטיבציה. זהו הדלק שמניע את התהליכים אל עבר האופק הנחשק שהוא המטרה שלכם.

אך מה עושים כשהדלק אזל ואיננו יודעים מהיכן להביא עוד חזרה אל תוך המערכת, שכן ממש כמו רכב אם אין דלק אין תנועה. כאן בדיוק נדרשת קודם כל עידוד מחדש של מוטיבציה במערכת הנפשית שלנו. ובשל כך יהיה עליכם, בעזרת המאמן האישי והדרכתו, להבין את הסיבה לרצונות שלכם. יש לעגן את הרצונות בעובדות, במקום להתמסר לקולות בראש שמנסים לכבות את האש שבכם.

העובדה שיש באפשרותכם כיום למצוא העזרה מקצועית למען מוטיבציה וקידום אישי, היא הישג עצום בחיים המודרניים. אינכם חייבים לעבור את המסע לבד, המאמן האישי ילווה אתכם לכל אורך הדרך עד להשגת המטרה. כדי לגלות עוד על עולם הקואוצ'ינג היכנסו לאתר מה המצב בכתובת- www.coachingtools.co.il